2023-02-07から1日間の記事一覧

怪我防止に必要なこととは??

こんにちは!! しょうまです! 今回は、怪我防止のために 重要なことについて紹介していきます!! 怪我防止に必要になるもの、、 それは、 インナーマッスル です!! インナーマッスルは、 外からは見えない 身体の深部に存在する筋肉です。 肩の場合、 …

実際に柔軟してみよう!!

こんにちは!! しょうまです!! 今回はおすすめの柔軟方法について 紹介していきたいと思います!! 今回は、下半身の中で 固くなってしまいがちな部分の ストレッチ法を紹介します!!! 皆さんは、 「お尻」を意識して 投球したことがありますか? お尻…

「柔軟」の重要性

こんにちは!! しょうまです! 今回は柔軟の重要性についてお話ししていきます!! 皆さんは柔軟をどのくらい重要と捉えていますか?? 結論。 柔軟は、 めちゃくちゃ重要です。 柔軟をすることによって ・怪我防止 ・パフォーマンスの向上 が期待できるん…