セットポジションについて

こんにちは！

しょうまです！

今回はセットポジションについて紹介したいと思います！！

皆さんは

「自分自身の投げる前の姿勢」

を意識したことはありますか？？

「そんなこと意識するのは最後でいい」

このように考えている人は多いのはないでしょうか？？

しかし、

投げ始める前の姿勢は

とても大事なことなんです。

今回は、ランナーが出た時に必ず使う

セットポジションについて

紹介していきます！

セットポジションについて重要になるポイントは二つあります。

セットポジションの時に重要なポイント

①足を上げた時、軸足に全体重を乗せて立てるかどうか

②足を置くプレートの位置

一つ目は、

足を上げた時、軸足に全体重を乗せて立てるかどうか

です。

セットポジション時の

重心の位置が

足を上げた時のバランスに直結してくるんです！！

では、セットポジション時の

理想の重心はどこなのでしょうか？？

それは

身体の中心です。

そうすることで

自然に軸足に力が乗って

スムーズに体重移動をして投げることができるようになります！！

もう一つ大切なのは、

足を置くプレートの位置

です。

プレートを有効活用することが

強い球を投げることにつながっていきます！

では、どのようにプレートを活用すれば良いのかを

説明していきます！！

それは、

軸足をプレートにかけること

です！

こうすることで、

投げる時に軸足で蹴る感覚が掴みやすく、

より軸足からの体重移動を意識することができるようになります。

ぜひプレートを有効活用して投球してみてください！！

ありがとうございました！！

しょうま