トレーニング③

こんにちは！

しょうまです！！

今回は投球に必要な要素の

紹介をしていきます！

投げる時に大きなパワーを

発揮するためにはどうしたら良いか。

それは

「捻り」

です！

上半身と下半身がうまく捻れることで、

大きなパワーとなりそれがボールのパワーとなるんです！

軸足で地面からもらった力

並進運動で生まれた力

これらの力が下半身にはあります！

その力を回転運動の時に

下半身の動きと少し遅らせて

上半身が出てくるイメージで投げます。

この一瞬の時間差の捻れがあるかどうかで

上半身へのパワーの伝わり方は格段に変わってきます！

いくら筋肉を鍛えたとしても、

投げる瞬間にできるだけ

多くの力をボールに伝えないと

強い球は投げられないんです。

この捻りを上手くするためには、

投球に使う筋肉だけに力を入れて

投球する必要があります。

「力みのないフォームで投げよう」と

言われることが多いと思いますが、

身体の連動性を意識するためには

いらない筋肉の力みが自分のピッチングを

阻害してしまうものとなるんです。

皆さんも捻りを意識して、

強い球を投げられる様になりましょう！！

しょうま